Los beneficios de los aromas

La aromaterapia es una de las técnicas más antiguas para aliviar malestares del cuerpo y de la mente; varias civilizaciones como China, Egipto y Grecia las utilizaban para aliviar malestares.

Dentro de los beneficios de la aromaterapia son las propiedades analgésicas, antibióticas, antisépticas, astringentes, incluso sedantes que tienen los aceites esenciales; que además ayudan a combatir la ansiedad y el estrés produciendo una sensación de relajación y paz mental.

Existen diferentes aceites los cuales puedes emplear a través de masajes, de la inhalación, mediante difusores; como baño terapéutico o aplicándolo directo a la piel mediante una crema. Aquí te dejo una lista de algunos aceites esenciales y sus beneficios:

• Lavanda: alivia la tensión, el estrés, picaduras de insectos, quemaduras y ayuda a conciliar el sueño.

• Limón: reduce el cansancio y estimula la concentración.

• Romero: alivia dolores musculares y reumáticos y regula la presión arterial.

• Menta: calma trastornos estomacales, respiratorios y tensión.

• Eucalipto: ayuda a abrir vías respiratorias mejorando la respiración.

• Bergamota: reduce la ansiedad, depresión y el estrés.

• Manzanilla: tiene cualidades desinflamatorias, ayuda a síntomas menstruales.

• Jengibre: alivia mareos y náuseas, fortalece el sistema inmunológico.

• Romero: ayuda a mejorar la memoria.

• Tomillo: relaja tensiones y ayuda contra la tos.

• Geranio: produce equilibrio, sobre todo en los ciclos de la mujer, manteniendo estado de paz.

• Naranja: alivia angustia y tristeza, manteniéndonos en un estado de paz y tranquilidad.

Te invito a utilizar los aceites esenciales de acuerdo a tus necesidades del día a día y ¿cuéntame como te sentiste? Recuerda que son tratamientos complementarios no sustituyen ningún medicamento.